Einzellektionen & Gruppentraining
Mit Pilates lässt sich die Fitness verbessern, Schmerzen lindern und das allgemeine Wohlbefinden steigern.
Wir bieten Einzellektionen wie auch Gruppentraining an. Rufen Sie uns an und erfahren Sie alles zu den aktuellen Angeboten.
Was ist Pilates?
Pilates ist eine sanfte, aber effektive Trainingsmethode, die von Joseph Pilates entwickelt wurde. Es kombiniert Elemente aus Yoga, Ballett und klassischen Kraftübungen, um die Körpermitte zu stärken, die Flexibilität zu erhöhen und die Haltung zu verbessern.
Vorteile
- Verbesserte Körperhaltung: Durch gezielte Übungen wird Ihre Muskulatur gestärkt und Ihre Körperhaltung verbessert.
- Stärkung der Kernmuskulatur: Pilates fokussiert sich auf die Stärkung der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur.
- Erhöhung der Flexibilität: Regelmässiges Training erhöht Ihre Beweglichkeit und reduziert das Verletzungsrisiko.
- Schmerzlinderung: Viele unserer Kunden berichten von einer deutlichen Reduktion ihrer Rückenschmerzen und anderen chronischen Beschwerden.
- Stressabbau: Pilates fördert die Entspannung und hilft, Stress abzubauen.
Für wen geeignet?
Für Anfänger
Perfekt für Einsteiger, die die Grundlagen von Pilates erlernen möchten. Wir führen Sie Schritt für Schritt durch die Übungen und achten dabei besonders auf die korrekte Ausführung.
Für Fortgeschrittene
Für diejenigen, die ihre Technik verfeinern und anspruchsvollere Übungen in ihr Training integrieren möchten. Unsere Angebote für Fortgeschrittene bieten eine intensive und herausfordernde Pilates-Erfahrung.
Für Rehabilitation
Ideal für Personen, die sich von Verletzungen erholen oder chronische Schmerzen lindern möchten. Unsere speziell ausgebildeten Physiotherapeuten leiten Sie durch ein schonendes und effektives Trainingsprogramm.
Unser Team ist für Sie da
Unser Team von qualifizierten Therapeutinnen und Therapeuten bietet Ihnen eine professionelle und persönliche Betreuung, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist.
Besuchen Sie uns und erleben Sie die positiven Effekte von Pilates.